海蠣煎蛋 - 牡蠣(鮮)300克

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海蠣煎蛋

海蠣煎蛋

主料:牡蠣(鮮)300克

辅料:鴨蛋100克 小麥麵粉35克 甘薯粉15克

调料:鹽2克 雞精2克 胡椒粉1克 小蔥25克 甜面醬20克 辣椒醬15克 色拉油50克

做法:

1. 將海蠣洗淨;2. 鴨蛋內,加鹽、雞精、麵粉,打散,直到蛋槳起泡;3. 蠔拌、紅薯粉、鹽、胡椒粉,輕輕抓勻;4. 別把海蠣都弄破了,保護好海蠣的小肚子;5. 燒熱平底鍋,把油燒到七分熱,再倒入蠔;6. 先大火成型,再小火煎至兩面金黃的餅狀;7. 撒蔥粒,小火稍燜一下。(也可以放些韭菜,熱性和陰性中和);8. 將蛋液均勻倒在鍋裡,兩面煎熟。(火候可以再大點,更酥脆。)9. 以甜辣醬為沾料,口感更好。

技巧:牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:家常菜   學齡期兒童食譜   健脾開胃食譜   老人食譜   不孕不育食譜     微辣  

海蠣煎蛋成分
  • 能量1068.12千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質36.33克
  • 脂肪70.77克
  • 碳水化合物73.62克
  • 葉酸140.15微克
  • 膳食纖維2.37克
  • 膽固醇865.1毫克
  • 維生素A398.35微克
  • 胡蘿蔔素338.1微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸5.79毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E44.36毫克
  • 鈣513.27毫克
  • 磷660.49毫克
  • 鉀921.83毫克
  • 鈉4288.03毫克
  • 碘23.35微克
  • 鎂265.51毫克
  • 鐵27.86毫克
  • 鋅31.03毫克
  • 硒280.23微克
  • 銅24.59毫克
  • 錳2.92毫克
  • 海蠣煎蛋的做法,海蠣煎蛋怎麼做
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