奶油白菜 - 大白菜(小白口)500克

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奶油白菜

奶油白菜

主料:大白菜(小白口)500克

辅料:洋蔥(白皮)50克 豬裡脊肉100克 煉乳(甜,罐頭)45克

调料:姜2克 鹽3克 白砂糖10克 色拉油15克 小麥麵粉15克

做法:

1.白菜洗淨切塊,洋蔥切絲,裡脊肉切薄片。 2.白菜與姜(切片)、鹽、糖,水30克拌勻放入爐中高火10分鐘後取出,留汁,瀝干白菜。 3.色拉油、淡煉乳高火2分鐘後放入洋蔥,高火2分鐘再放入麵粉、煉乳、水30克與白菜湯汁拌勻,最後放入白菜與肉片,高火5分鐘即可。

分類:微波食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜   滋陰食譜   孕晚期食譜     奶湯鹹鮮  

奶油白菜成分
  • 能量622.67千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質33.23克
  • 脂肪27.76克
  • 碳水化合物65.01克
  • 葉酸19.66微克
  • 膳食纖維5.56克
  • 膽固醇71.2毫克
  • 維生素A50.51微克
  • 胡蘿蔔素163.4微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸8.29毫克
  • 維生素C99.98毫克
  • 維生素E12.64毫克
  • 鈣359.9毫克
  • 磷494.85毫克
  • 鉀1249.87毫克
  • 鈉1495.17毫克
  • 碘1.04微克
  • 鎂110.04毫克
  • 鐵6.75毫克
  • 鋅4.9毫克
  • 硒12.08微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.06毫克
  • 奶油白菜的做法,奶油白菜怎麼做
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