銀杏土豆泥 - 土豆(黃皮)500克

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銀杏土豆泥

銀杏土豆泥

主料:土豆(黃皮)500克

辅料:白果(鮮)30克

调料:植物油20克 鹽3克 胡椒粉2克 味精2克 澱粉(玉米)3克

做法:

1. 將土豆去皮洗淨,上鍋蒸熟,取出搗成泥;2. 銀杏下入開水鍋中汆熟;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋注油燒熱,放入土豆泥、精鹽、胡椒粉、味精炒勻裝盤;5. 炒鍋洗淨放入鮑汁、銀杏燒開,用水澱粉勾薄芡,澆土豆泥上即可。

分類:美容養顏食譜   私家菜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

銀杏土豆泥成分
  • 能量417.85千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質14.03克
  • 脂肪1.05克
  • 碳水化合物93.62克
  • 葉酸105微克
  • 膳食纖維6.05克
  • 維生素A5.2微克
  • 胡蘿蔔素31.2微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.08毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E1.7毫克
  • 鈣38.24毫克
  • 磷234.27毫克
  • 鉀1738.82毫克
  • 鈉1372.32毫克
  • 碘6.16微克
  • 鎂122.94毫克
  • 鐵2.36毫克
  • 鋅1.54毫克
  • 硒2.57微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.54毫克
  • 銀杏土豆泥的做法,銀杏土豆泥怎麼做
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