溜白蛋 - 雞蛋200克

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溜白蛋

溜白蛋

主料:雞蛋200克

辅料:青豆50克 玉蘭片50克 胡蘿蔔50克 洋蔥(白皮)50克

调料:植物油20克 香油5克 白砂糖5克 鹽2克 味精1克 澱粉(玉米)3克 姜2克

做法:

1. 炒鍋注油燒至六成熱,磕入雞蛋,煎至兩面金黃色,盛出,改成排骨塊,再按原形裝盤;2. 將胡蘿蔔、玉蘭片、圓蔥均洗淨,切成丁,鮮姜切末;3. 炒鍋注油燒熱,下入薑末熗鍋,放入玉蘭片丁、胡蘿蔔丁、圓蔥丁、青豆、少許水,加精鹽、白糖燒開後用澱粉勾芡,淋香油,撒味精,澆在改刀的雞蛋上即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   消化不良食譜   營養不良食譜   貧血食譜     鹹甜味  

溜白蛋成分
  • 能量552.75千卡
  • 蛋白質46.66克
  • 脂肪31克
  • 碳水化合物49.53克
  • 葉酸251.02微克
  • 膳食纖維13.01克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A880.06微克
  • 胡蘿蔔素2473.4微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸2.45毫克
  • 維生素C11.08毫克
  • 維生素E13.61毫克
  • 鈣264.52毫克
  • 磷506.69毫克
  • 鉀875.21毫克
  • 鈉1171.09毫克
  • 碘55微克
  • 鎂102.32毫克
  • 鐵11.02毫克
  • 鋅4.16毫克
  • 硒32.33微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳1.75毫克
  • 溜白蛋的做法,溜白蛋怎麼做
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