辣燒豆腐條 - 豆腐(北)300克

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辣燒豆腐條

辣燒豆腐條

主料:豆腐(北)300克

调料:色拉油40克 大蔥5克 料酒5克 醬油5克 白砂糖5克 辣椒油5克 澱粉(豌豆)3克 姜5克 鹽2克 味精1克

做法:

1.豆腐切成適當的條,用開水焯一下,撈出控水後,用熱油炸成淺黃色;蔥、姜均切絲;澱粉加水適量調勻成水澱粉約5克,備用。2.色拉油燒熱,加入蔥絲、姜絲熗鍋,烹入料酒、醬油,再加入白糖、精鹽、辣椒油、豆腐條翻炒,收成汁時加入味精,用水澱粉勾芡,出鍋即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   鍋燒   香辣  

辣燒豆腐條成分
  • 能量776.86千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質28.44克
  • 脂肪69.23克
  • 碳水化合物18.24克
  • 葉酸120.15微克
  • 膳食纖維8.67克
  • 維生素A18.85微克
  • 胡蘿蔔素113.2微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.49毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E58.25毫克
  • 鈣325.76毫克
  • 磷349.44毫克
  • 鉀358.46毫克
  • 鈉1179.64毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂200.18毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅2.84毫克
  • 硒7.52微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.47毫克
  • 辣燒豆腐條的做法,辣燒豆腐條怎麼做
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