片白肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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片白肉

片白肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

调料:醬油20克 醃韭菜花20克 辣椒油20克 大蒜(白皮)20克 腐乳(紅)15克

做法:

1.將豬腰排肉洗淨搌干,用肉叉橫著肋骨叉住,放在無煙的旺火上,先把腰排肉裡面烤至稍糊,再翻過來將肉皮烤成焦煳起泡。2.將肉放入熱水中泡軟,用刷帚反覆刷至肉皮呈虎皮色,肉內面和四周無黑灰,皮朝下放入湯鍋內,燒開後,用慢火兩面翻個兒煮至六七成爛。3.抽去腰排肋骨,將肉片成2厘米長的大薄片,皮朝上碼成梯形,從當中斷開裝盤即成,食用時蘸調料。

技巧:本菜選用的是帶肋骨的腰排肉。

分類:東北菜   低溫環境作業人群食譜     香辣  

片白肉成分
  • 能量3083.45千卡
  • 蛋白質50.58克
  • 脂肪316.34克
  • 碳水化合物9.33克
  • 膳食纖維0.55克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A66.45微克
  • 胡蘿蔔素99.5微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸12.68毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E19.05毫克
  • 鈣79.25毫克
  • 磷576.05毫克
  • 鉀1228.75毫克
  • 鈉3055.77毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂136.5毫克
  • 鐵9.74毫克
  • 鋅8.76毫克
  • 硒20.93微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.61毫克
  • 片白肉的做法,片白肉怎麼做
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