麻辣圓白菜 - 圓白菜250克

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麻辣圓白菜

麻辣圓白菜

主料:圓白菜250克

调料:花生油26克 鹽3克 辣椒(紅、尖、干)6克 花椒3克 味精3克

做法:

1. 將圓白菜擇洗乾淨,切成象眼塊,放入沸水鍋內燙一下,撈出過涼後擠干水分,放入盤內備用;2. 坐鍋點火放花生油,油燒熱後放進花椒,炸出香味撈出,再放入干辣椒段炸香,連油倒在圓白菜上,加入精鹽,拌勻即成。

分類:美容養顏食譜   家常菜   防癌抗癌食譜   減肥瘦身食譜     麻辣味  

麻辣圓白菜成分
  • 能量317.24千卡
  • 蛋白質6.05克
  • 脂肪27.47克
  • 碳水化合物17.45克
  • 葉酸52.25微克
  • 膳食纖維5.86克
  • 維生素A30.69微克
  • 胡蘿蔔素179.2微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.13毫克
  • 維生素C100毫克
  • 維生素E12.79毫克
  • 鈣149.17毫克
  • 磷88.97毫克
  • 鉀382.02毫克
  • 鈉1494.7毫克
  • 鎂41.98毫克
  • 鐵2.93毫克
  • 鋅1.32毫克
  • 硒2.52微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳1.37毫克
  • 麻辣圓白菜的做法,麻辣圓白菜怎麼做
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麻辣味美食
 
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