西瓜翠湯 - 西瓜皮500克

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西瓜翠湯

西瓜翠湯

主料:西瓜皮500克

辅料:豬肉(瘦)50克

调料:花生油25克 味精3克 香油10克 料酒3克 鹽3克 小蔥2克

做法:

1. 將西瓜翠去皮洗淨切成2厘米、0.66厘米厚的片;2. 蔥洗淨切末;3. 豬肉洗淨切成薄片;4. 湯鍋上火,放入花生油,用蔥先烹鍋;5. 加入西瓜翠片、豬肉片、料酒、高湯、精鹽,燒至瓜翠爛時,撇去浮沫;6. 加味精,淋香油即成。

技巧:為使此菜口感更好,需備高湯約500克,如果沒有高湯可用清水代替。

贴士:1. 西瓜翠,即西瓜皮,既是清熱解暑、生津止渴的良藥,又可治閃腰合氣和口唇生瘡;2. 平常暑熱之際,吃完西瓜,可把西瓜皮做成各種菜餚,乃至消暑飲料;3. 西瓜翠湯以西瓜皮為主料,配以豬肉,共奏消暑解熱,生津止渴之效;4. 適用於消渴、煩渴多飲、口燥咽干、氣弱乏力,以及暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡等症。

分類:清熱解毒食譜   防暑食譜   夏季養生食譜   水腫食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

西瓜翠湯成分
  • 能量394.57千卡
  • 蛋白質11.38克
  • 脂肪38.06克
  • 碳水化合物1.66克
  • 葉酸4.75微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A24.8微克
  • 胡蘿蔔素16.8微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸2.67毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E17.67毫克
  • 鈣11.1毫克
  • 磷98.89毫克
  • 鉀156.15毫克
  • 鈉1453.99毫克
  • 碘0.85微克
  • 鎂13.63毫克
  • 鐵2.34毫克
  • 鋅1.65毫克
  • 硒4.83微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.13毫克
  • 西瓜翠湯的做法,西瓜翠湯怎麼做
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