韭黃乾絲 - 豆腐乾200克 韭黃250克

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韭黃乾絲

韭黃乾絲

主料:豆腐乾200克 韭黃250克

辅料:搾菜50克 辣椒(紅、尖、干)50克

调料:醬油15克 鹽10克 醋5克 白砂糖5克 味精5克 澱粉(玉米)4克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將豆腐乾切成粗絲,用開水汆一下,瀝干水分;2. 將韭黃洗淨,切成3.3厘米長的段;3. 將紅辣椒洗淨切絲;4. 澱粉(4克)放碗內加水調成濕澱粉(8克)備用;5. 將白糖、醋、鹽、醬油、味精、清湯15克、濕澱粉放入碗內調成汁;6. 炒鍋燒熱,放入豬油,紅辣椒絲、搾菜、乾絲煸炒,加入韭黃再炒,烹入小碗調汁,淋豬油,起鍋即成。

分類:健脾開胃食譜   四川菜   單身食譜     酸鹹味  

韭黃乾絲成分
  • 能量689.5千卡
  • 蛋白質49.75克
  • 脂肪33.81克
  • 碳水化合物73.87克
  • 葉酸108.4微克
  • 膳食纖維26.53克
  • 膽固醇18.6毫克
  • 維生素A153.9微克
  • 胡蘿蔔素895微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸3.58毫克
  • 維生素C38.5毫克
  • 維生素E6.27毫克
  • 鈣781.67毫克
  • 磷872.5毫克
  • 鉀1554.27毫克
  • 鈉7514.58毫克
  • 碘92.76微克
  • 鎂275.49毫克
  • 鐵20.94毫克
  • 鋅9.05毫克
  • 硒3.41微克
  • 銅2.2毫克
  • 錳9.45毫克
  • 韭黃乾絲的做法,韭黃乾絲怎麼做
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