奶湯鮑魚羹 - 鮑魚400克

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奶湯鮑魚羹

奶湯鮑魚羹

主料:鮑魚400克

辅料:豌豆80克 滑子菇50克 菊花50克 豬蹄80克 豬肉(瘦)80克 母雞70克 豬脛骨200克 香菜20克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)10克 植物油10克

做法:

1.豬蹄剁開;母雞、豬精肉、豬脛骨洗淨,用開水焯過,放大湯桶內燒開,用慢火熬濃呈乳白色為奶湯。 2.鮑魚(熟鮑)切粗料,用鮑魚濃湯汆透;豌豆煮熟,;滑子菇用開水汆出;菊花瓣用清水洗淨。 3.勺中加奶湯、鮑魚、珍珠菇、豌豆燒開,調好口味,用水澱粉勾稀芡,淋明油,撒上菊花瓣,分盛10個湯盅內,帶香菜碟一同上桌。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   防癌抗癌食譜   小兒營養不良食譜   營養不良食譜     奶湯鹹鮮  

奶湯鮑魚羹成分
  • 能量1091.83千卡
  • 蛋白質109.17克
  • 脂肪36.96克
  • 碳水化合物91.16克
  • 葉酸102.32微克
  • 膳食纖維10.64克
  • 膽固醇1302.6毫克
  • 維生素A299.2微克
  • 胡蘿蔔素408.6微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素1.18毫克
  • 煙酸19.31毫克
  • 維生素C21.3毫克
  • 維生素E11.95毫克
  • 鈣1253.68毫克
  • 磷727.8毫克
  • 鉀1421.04毫克
  • 鈉9580.97毫克
  • 碘2.46微克
  • 鎂442.08毫克
  • 鐵135.78毫克
  • 鋅13.71毫克
  • 硒104.96微克
  • 銅3.72毫克
  • 錳4.03毫克
  • 奶湯鮑魚羹的做法,奶湯鮑魚羹怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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