游龍戲鳳 - 海參300克 雞1000克

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游龍戲鳳

游龍戲鳳

主料:海參300克 雞1000克

辅料:人參75克 火腿50克 冬筍50克 香菇(鮮)50克

调料:黃酒40克 味精3克 鹽5克 植物油50克 小蔥10克 姜5克

做法:

1. 雞宰殺後,去內臟,洗淨,用沸水焯透,再用冷水浸涼;2. 大刺參用沸水悼一下,瀝淨水;3. 冬筍削老皮、根,洗淨,切骨牌片;4. 熟火腿切骨牌片;5. 香菇去蒂,洗淨,大的一切兩片;6. 姜塊去皮洗淨,拍松;7. 勺置火上,加底油,放入蔥段、姜塊煸炒,待煸出香味時添入雞湯1500毫升,燒沸後撇去浮沫,倒入大砂鍋內;8. 遂將大砂鍋置旺火上,加入雞、刺參、人參、香菇、冬筍、火腿片,同燒;9. 待湯沸後,撇淨浮沫,移至小火慢燉,待原料爛熟時,揀出蔥段、姜塊;10. 取鍋一隻,將燉好的雞、刺參和人參從砂鍋內取出,放在裡面,雞和刺參背部朝上;11. 再將砂鍋中的湯過濾倒入鍋中,加適量酒,點燃酒精爐,慢燉片刻即可上桌。

技巧:1. 剛宰殺雞24 小時內可用,不然肉老不易軟爛,且味差;2. 不宜多加酒,甚至不放為好,更不可放大料、桂皮等物,避免影響原味;3. 海參中的雜物挖掏乾淨,出水的雞不宜在空氣中放置過久,以免雞皮發黃。

贴士:此菜有益身補氣之效。

分類:東北菜   補氣食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   術後食譜   原燉   本味鹹鮮  

游龍戲鳳成分
  • 能量2021.89千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質255.47克
  • 脂肪96.58克
  • 碳水化合物29克
  • 葉酸42.08微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 膽固醇1232.5毫克
  • 維生素A524.9微克
  • 胡蘿蔔素132.5微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸60.65毫克
  • 維生素C3.3毫克
  • 維生素E16.41毫克
  • 鈣989.05毫克
  • 磷1861.37毫克
  • 鉀2776.27毫克
  • 鈉5092.26毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂658.31毫克
  • 鐵54.83毫克
  • 鋅14.45毫克
  • 硒315.04微克
  • 銅1毫克
  • 錳3.04毫克
  • 游龍戲鳳的做法,游龍戲鳳怎麼做
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