清燉冬菇湯 - 香菇(干)20克 棗(干)30克

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清燉冬菇湯

清燉冬菇湯

主料:香菇(干)20克 棗(干)30克

调料:花生油75克 姜4克 料酒50克 鹽6克 味精1克

做法:

1.將干冬菇去蒂,用冷水洗淨泥沙,不必浸發。紅棗洗淨。 2.用有蓋燉盅一隻,加進清水750克,冬菇,紅棗以及精鹽,味精,熟花生油,料酒,薑片,用牛皮紙封好後,上屜用急火蒸1小時左右,出籠起盅即可。

分類:上海菜   動脈硬化食譜   減肥瘦身食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   清燉   清香味  

清燉冬菇湯成分
  • 能量799.97千卡
  • 蛋白質5.41克
  • 脂肪75.34克
  • 碳水化合物33.36克
  • 葉酸41.75微克
  • 膳食纖維8.29克
  • 維生素A2.32微克
  • 胡蘿蔔素13.8微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸4.4毫克
  • 維生素C5.36毫克
  • 維生素E31.68毫克
  • 鈣48.2毫克
  • 磷79.19毫克
  • 鉀263.43毫克
  • 鈉2447.58毫克
  • 鎂43.65毫克
  • 鐵5.09毫克
  • 鋅2.3毫克
  • 硒1.68微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1.61毫克
  • 清燉冬菇湯的做法,清燉冬菇湯怎麼做
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