伍仁小刺蝟 - 澄粉500克

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伍仁小刺蝟

伍仁小刺蝟

主料:澄粉500克

辅料:黑芝麻10克 桃仁30克 杏仁30克 火麻仁20克 花生仁(生)30克 葵花子仁30克

做法:

1. 澄粉用開水燙熟後揉成麵團,下節子;2. 擀成面皮包入五仁餡,做成刺蝟形再修剪周圍小刺,用黑芝麻點眼睛即成。 

技巧:1. 成品做好後容易裂口;2. 主要是被風吹後發乾,面性發生變化,就會有裂口現象;3. 應該將做好的成品馬上用蒸汽蒸一下,取出後刷上麻油保持溫度,再用蓋子蓋上,上桌時再取出裝盤即成。

贴士:本品含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養成分。

分類:甜品/點心   高脂血症食譜   貧血食譜   益智補腦食譜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜     甜味  

伍仁小刺蝟成分
  • 能量572.4千卡
  • 蛋白質21.83克
  • 脂肪47.54克
  • 碳水化合物21.09克
  • 葉酸42.03微克
  • 膳食纖維6.8克
  • 維生素A1.5微克
  • 胡蘿蔔素9微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸7.31毫克
  • 維生素C8.4毫克
  • 維生素E39.75毫克
  • 鈣153.3毫克
  • 磷338.1毫克
  • 鉀407.8毫克
  • 鈉5.9毫克
  • 碘3.33微克
  • 鎂221.9毫克
  • 鐵4.43毫克
  • 鋅2.8毫克
  • 硒8.08微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳2.71毫克
  • 伍仁小刺蝟的做法,伍仁小刺蝟怎麼做
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