酸菜藕片 - 蓮藕400克

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酸菜藕片

酸菜藕片

主料:蓮藕400克

辅料:酸白菜150克

调料:植物油20克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將藕去皮洗淨切成片;2. 酸菜洗淨切成末;3. 炒鍋注油燒熱,下入蔥姜爆香,放入酸菜末略炒,放入藕片,加精鹽,少許水翻炒至藕片熟透,撒入味精即可。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   便秘食譜   糖尿病食譜   止血調理食譜   防暑食譜     鹹鮮味  

酸菜藕片成分
  • 能量308.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質10.17克
  • 脂肪1.14克
  • 碳水化合物70.33克
  • 葉酸123.48微克
  • 膳食纖維5.75克
  • 維生素A20.89微克
  • 胡蘿蔔素133.3微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.16毫克
  • 維生素C179.27毫克
  • 維生素E4.21毫克
  • 鈣234.62毫克
  • 磷291.08毫克
  • 鉀1142.85毫克
  • 鈉1584.87毫克
  • 碘9.6微克
  • 鎂109.82毫克
  • 鐵8.13毫克
  • 鋅1.5毫克
  • 硒3.54微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳5.44毫克
  • 酸菜藕片的做法,酸菜藕片怎麼做
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