麻辣胡豆 - 蠶豆750克

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麻辣胡豆

麻辣胡豆

主料:蠶豆750克

调料:植物油150克 鹽5克 味精3克 白砂糖5克 料酒5克 香油5克 辣椒粉10克 花椒粉10克

做法:

1. 鮮蠶豆去皮,洗淨,剝去芽嘴,放入鍋內,加入冷水;2. 煮熟後撈起,控干水分;3. 將炒鍋置火上,倒入植物油燒熱;4. 鍋內放入蠶豆、鹽、料酒,略炒幾下;5. 加入糖、辣椒面,再炒幾下;6. 放入味精、花椒粉、香油,炒勻後即成。

技巧:蠶豆:蠶豆不宜與田螺同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   學生膳食   便秘食譜   清熱解毒食譜     麻辣味  

麻辣胡豆成分
  • 能量899.04千卡
  • 蛋白質69.39克
  • 脂肪9.83克
  • 碳水化合物164.47克
  • 葉酸161.34微克
  • 膳食纖維30.47克
  • 維生素A704.6微克
  • 胡蘿蔔素4213微克
  • 硫胺素2.79毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸12.18毫克
  • 維生素C120毫克
  • 維生素E11.49毫克
  • 鈣203.6毫克
  • 磷1544.82毫克
  • 鉀3089.77毫克
  • 鈉2255.12毫克
  • 碘1.37微克
  • 鎂378.86毫克
  • 鐵29.29毫克
  • 鋅10.65毫克
  • 硒16.23微克
  • 銅3.13毫克
  • 錳4.64毫克
  • 麻辣胡豆的做法,麻辣胡豆怎麼做
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麻辣味美食
 
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