酥炸甜核桃 - 核桃400克

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酥炸甜核桃

酥炸甜核桃

主料:核桃400克

调料:鹽2克 白砂糖20克 白芝麻20克 檸檬汁5克 植物油30克

做法:

1. 核桃肉放入開水中煮3分鐘盛起,沖淨滴乾。2. 白芝麻洗淨,滴乾水分,以白鍋炒香。3. 燒開水約1200毫升,加入砂糖及鹽,放入核桃煮3分鐘盛起,吸乾水分。4. 煮溶糖膠料,加入檸檬汁,放入核桃煮5分鐘,盛起滴乾。5. 淨油燒至微滾,加入核桃炸至微黃色盛起,撒上芝麻即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:孕婦食譜   益智補腦食譜   健忘食譜   孕早期食譜   碎屑料炸   炸燒味  

酥炸甜核桃成分
  • 能量2692.7千卡
  • 蛋白質63.32克
  • 脂肪243.13克
  • 碳水化合物102.96克
  • 葉酸410.4微克
  • 膳食纖維39.98克
  • 維生素A20微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸4.36毫克
  • 維生素C4.55毫克
  • 維生素E180.5毫克
  • 鈣353.64毫克
  • 磷1280.2毫克
  • 鉀1600.48毫克
  • 鈉818.4毫克
  • 碘41.6微克
  • 鎂565.64毫克
  • 鐵13.76毫克
  • 鋅9.54毫克
  • 硒19.52微克
  • 銅4.97毫克
  • 錳14.02毫克
  • 酥炸甜核桃的做法,酥炸甜核桃怎麼做
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