酸菜鯽魚卷
主料:鯽魚800克
辅料:酸白菜150克 香菇(鮮)100克 冬筍100克 火腿50克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)30克
调料:鹽10克 料酒25克 豬油(煉製)20克 味精2克 姜15克 大蔥15克
做法:
1. 將鯽魚治淨,取下兩側淨肉;2. 鯽魚用鹽、料酒、姜、蔥碼味;3. 冬筍、冬菇、火腿分別切成火柴棍絲;4. 酸菜梗改成薄片,葉子改節;5. 取鯽魚肉一片,皮朝上,抹勻蛋清豆粉;6. 均勻地放入三絲,捲裹成卷,逐一卷完後放入一抹了化豬油的盤內;7. 上籠蒸至斷生時取出修整齊,滑入二湯鍋中;8. 鍋中摻清湯燒沸,放酸菜熬味,待味出來;9. 揀去酸菜葉和多餘的梗片,留少許酸菜梗作點綴,下味精起鍋,裝入盤內即成。技巧:1. 鯽魚要選大小均勻的,這樣所取魚片才能大小長短一致;2. 裹卷時,忌魚皮時逐步形外,否則成熟後會繃開;3. 蒸制時間要掌握好,斷生即可。
贴士:鯽魚中的蛋白酶與酸菜中的乳酸結合,可營養互補,提高營養成分的吸收利用率。