鹽蛋黃燒黃瓜 - 黃瓜1500克 鹹鴨蛋400克

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鹽蛋黃燒黃瓜

鹽蛋黃燒黃瓜

主料:黃瓜1500克 鹹鴨蛋400克

调料:豬油(煉製)70克 料酒25克 鹽7克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克 澱粉(豌豆)13克 大蔥10克

做法:

1.將嫩黃瓜刮去皮,切去兩端的蒂,切開成四條,剔去籽,再切成4厘米長、3厘米寬的斜方塊。蔥切段。2.鹹蛋用水洗淨後上籠蒸熟(或用鍋煮熟亦可),取出晾涼後,將鹽蛋一切兩半,取出蛋黃,切成小指甲一般大小的方丁。3.食用時,將豬油燒至六成熱,下入黃瓜燜炸熟,倒入漏勺內瀝油,鍋內留50克油,將黃瓜倒入鍋內,加入雞湯500毫升、鹽、味精和胡椒粉燜入味,用濕澱粉調稀勾芡,再下入蛋黃和蔥段拌炒一下,裝入盤內,淋雞油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:湖南菜   防癌抗癌食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   美容養顏食譜     本味鹹鮮  

鹽蛋黃燒黃瓜成分
  • 能量1655.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質63.94克
  • 脂肪123.58克
  • 碳水化合物81.77克
  • 葉酸436.15微克
  • 膳食纖維7.8克
  • 膽固醇2653.1毫克
  • 維生素A781.1微克
  • 胡蘿蔔素1357微克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 核黃素1.79毫克
  • 煙酸3.49毫克
  • 維生素C135.3毫克
  • 維生素E28.65毫克
  • 鈣482.38毫克
  • 磷929.6毫克
  • 鉀761.69毫克
  • 鈉13740.75毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂123.68毫克
  • 鐵14.87毫克
  • 鋅7.05毫克
  • 硒96.35微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.51毫克
  • 鹽蛋黃燒黃瓜的做法,鹽蛋黃燒黃瓜怎麼做
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