麻辣牛肉 - 牛肉(瘦)500克

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麻辣牛肉

麻辣牛肉

主料:牛肉(瘦)500克

调料:大蔥50克 料酒50克 花椒10克 芝麻10克 姜25克 白砂糖25克 辣椒油25克 鹽5克 味精5克 辣椒(紅、尖、干)15克 醬油40克 花生油75克

做法:

1.牛肉(瘦牛肉)切成2塊。蔥切段,姜切片,干辣椒切節,芝麻炒酥。2.牛肉用鹽、蔥、姜、鹽、料酒拌勻醃1小時。醃製好的牛肉塊上屜蒸爛晾涼,切成長4厘米、寬1厘米的長方條。3.燒沸花生油,把牛肉炸干水分,撈出瀝油。4.鍋底留油25克,燒糊花椒撈出不要,再炸干辣椒成紫黑色,加蔥、姜炒一下,注入湯150毫升,加醬油、糖及餘下料酒,放入牛肉上火收汁,汁快盡時加入味精,汁干時加入辣椒油,撒上芝麻,翻勻即成,食時挑去辣椒裝盤。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   鍋燒   麻辣味  

麻辣牛肉成分
  • 能量1698.9千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質111.13克
  • 脂肪118.42克
  • 碳水化合物59.52克
  • 葉酸13.24微克
  • 膳食纖維12.06克
  • 膽固醇290毫克
  • 維生素A54.3微克
  • 胡蘿蔔素146微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸33.36毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E60.49毫克
  • 鈣257.45毫克
  • 磷1076.7毫克
  • 鉀1896.2毫克
  • 鈉4963.81毫克
  • 碘52.96微克
  • 鎂240.05毫克
  • 鐵23.68毫克
  • 鋅21.49毫克
  • 硒54.25微克
  • 銅1.34毫克
  • 錳4.14毫克
  • 麻辣牛肉的做法,麻辣牛肉怎麼做
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