奶湯桂魚 - 鱖魚1000克

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奶湯桂魚

奶湯桂魚

主料:鱖魚1000克

辅料:玉蘭片50克 香菇(鮮)50克

调料:小蔥10克 姜25克 鹽5克 胡椒粉1克 味精3克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將桂魚治淨,在魚的兩面剞上蘭草花刀;2. 香菇去蒂,洗淨,切片,放入湯鍋中焯水待用;3. 王蘭片放入湯鍋中焯水待用;4. 炒鍋置旺火上,先用油滑鍋燒熱,再放入熟豬油燒熱,下入桂魚兩面稍煎後,立即將雞湯1500毫升下入炒鍋中,放入蔥結、姜塊、香菇、玉蘭片蓋上鍋蓋在旺火上煨煮;5. 在煨煮過程中,分三次點入熟豬油,每次約20克,直到湯汁奶白,再放入精鹽、味精略煮;6. 將煨好的奶湯桂魚盛入燉盆中,撿去蔥結、姜塊、撒上白胡椒粉即成。

技巧:1. 桂魚背鰭刺硬有毒,剖腹去內臟時,可先在魚肛門處劃口。用火鉗從魚嘴插入肚內,用力轉動,取出魚鰓和內臟。既安全又能保持魚形完整;2. 魚身兩面剞的刀紋深度、間距要一致;3. 魚要蒸至肉酥透味,魚目凸出才好。各色調料要分次使用,煨前用沸水燙過;4. 薄芡按其性質分為流芡和米湯芡。這些芡汁澆在菜上,一部分粘在菜餚上,一部分從菜餚向盤中呈流瀉狀態,本菜用芡汁」即屬流芡。魚煨後淋以熟豬油,使魚更為增鮮。

贴士:1. 桂魚,即鱖魚,口大鱗細,體側扁,背部隆起,青黃色的皮上有黑色斑紋。我國各大河流、湖泊均產,是名貴淡水魚之一,湖北產量居全國首位。唐代著名詩人張志和在他的《漁父》詞中寫道:「西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。」詞中西塞山位於湖北黃百市東郊;2. 「奶湯桂魚」真可謂「魚如白花浪濺,色似紅葉林籠,肉香遍及華筵,著米佐酒堪醒」。

分類:湖北菜   私家菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     奶湯鹹鮮  

奶湯桂魚成分
  • 能量2104.26千卡
  • 蛋白質203.18克
  • 脂肪142.17克
  • 碳水化合物16.73克
  • 葉酸24.08微克
  • 膳食纖維8.14克
  • 膽固醇1333毫克
  • 維生素A168.1微克
  • 胡蘿蔔素127.1微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸60.32毫克
  • 維生素C4.1毫克
  • 維生素E15.08毫克
  • 鈣670.07毫克
  • 磷2221.69毫克
  • 鉀3083.41毫克
  • 鈉2902.81毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂342.39毫克
  • 鐵12.61毫克
  • 鋅11.3毫克
  • 硒266.69微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳1.55毫克
  • 奶湯桂魚的做法,奶湯桂魚怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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