泡椒肝片 - 豬肝400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

泡椒肝片

泡椒肝片

主料:豬肝400克

辅料:木耳(水發) 30克 油菜心100克

调料:花生油25克 料酒10克 澱粉(玉米)10克 泡椒15克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)3克

做法:

1. 將豬肝去掉肝筋,洗淨控水,切成「柳葉片」,加精鹽、澱粉、水拌勻;2. 辣椒洗淨切段;3. 姜、蒜切薄片,蔥切寸段;4. 木耳洗淨撕小朵;5. 油菜擇洗乾淨;6. 醬油、精鹽、味精、料酒、澱粉、水調成味汁;7. 炒鍋注入花生油燒至七成熱,放入肝片炒散,加姜蒜片、泡辣椒段煸炒,放入木耳、蔥段、油菜心翻炒,倒入味汁炒勻即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   補血食譜   貧血食譜   明目食譜   營養不良食譜     微辣  

泡椒肝片成分
  • 能量798.71千卡
  • 維生素B61.17毫克
  • 蛋白質79.42克
  • 脂肪44.38克
  • 碳水化合物22.73克
  • 葉酸1701.08微克
  • 膳食纖維2.12克
  • 膽固醇720毫克
  • 維生素A26113.44微克
  • 胡蘿蔔素635.2微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素8.21毫克
  • 煙酸41.38毫克
  • 維生素C36.78毫克
  • 維生素E17.12毫克
  • 鈣152.13毫克
  • 磷1026.36毫克
  • 鉀1190.06毫克
  • 鈉335.74毫克
  • 鎂138.95毫克
  • 鐵96.88毫克
  • 鋅15.39毫克
  • 硒105.6微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.77毫克
  • 泡椒肝片的做法,泡椒肝片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習