香菜肉絲 - 豬肉(瘦)200克 香菜300克

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香菜肉絲

香菜肉絲

主料:豬肉(瘦)200克 香菜300克

辅料:雞蛋70克

调料:鹽3克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 香油8克 植物油15克

做法:

1. 將肉洗淨,切成絲,加入味精、胡椒粉及精鹽和料酒調勻;2. 將洗淨的香菜切成長3厘米左右的段;3. 將鍋內倒入植物油,油熱後放進肉絲翻炒,八成熟後把香菜及料汁倒入,迅速炒勻,熟後淋上香油即成。

技巧:此菜具有美容瘦身的作用。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:美容養顏食譜   麻疹食譜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜   清熱去火食譜   滑炒   本味鹹鮮  

香菜肉絲成分
  • 能量533.84千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.46克
  • 脂肪27.78克
  • 碳水化合物24.38克
  • 葉酸542.81微克
  • 膳食纖維3.86克
  • 膽固醇571.5毫克
  • 維生素A832.75微克
  • 胡蘿蔔素3491.7微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸17.4毫克
  • 維生素C144.35毫克
  • 維生素E9.95毫克
  • 鈣359.36毫克
  • 磷618.5毫克
  • 鉀1554.47毫克
  • 鈉1533.09毫克
  • 碘26.94微克
  • 鎂159.06毫克
  • 鐵16.25毫克
  • 鋅8.15毫克
  • 硒30.7微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳1.12毫克
  • 香菜肉絲的做法,香菜肉絲怎麼做
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