燕窩鴿蛋湯 - 燕窩25克 鴿蛋200克 母雞500克

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燕窩鴿蛋湯

燕窩鴿蛋湯

主料:燕窩25克 鴿蛋200克 母雞500克

调料:胡椒粉2克 料酒15克 鹽10克 大蔥25克 姜20克

做法:

1. 鴿蛋洗淨,下鍋用微火徐徐煮熟,撈起放冷水中浸涼,剝去外殼。2. 母雞取下胸脯肉,原雞放鍋中用旺火煮沸,撤去泡沫,加料酒,蔥,薑片,移至小火煮6小時,取出雞湯留用。3. 雞脯肉剁成細蓉,下入適量清水攪散。4. 燕窩蒸軟,加入雞蓉、鴿蛋、雞湯、鹽、胡椒粉再鄴熟即可。

技巧:此湯益氣補虛,貧血,高血壓,肥胖,冠心病,營養不良,軟骨病,干眼病,皮膚或口腔炎等患者適用。養陰潤燥,益氣補虛,冠心貧血。

分類:貧血食譜   補氣食譜   高血壓食譜   冠心病食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

燕窩鴿蛋湯成分
  • 能量1641.09千卡
  • 維生素B60.76毫克
  • 蛋白質123.95克
  • 維生素B128.46微克
  • 脂肪116.24克
  • 泛酸1.24毫克
  • 碳水化合物36.25克
  • 葉酸123.58微克
  • 膳食纖維1.19克
  • 生物素24微克
  • 膽固醇1790毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A769.55微克
  • 胡蘿蔔素51.2微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸44.48毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E12.7毫克
  • 鈣233.39毫克
  • 磷1034.69毫克
  • 鉀1705.98毫克
  • 鈉4399.4毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂143.56毫克
  • 鐵14.91毫克
  • 鋅10.73毫克
  • 硒37.74微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.97毫克
  • 燕窩鴿蛋湯的做法,燕窩鴿蛋湯怎麼做
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