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海帶檸檬汁 - 海帶(鮮)200克 檸檬100克

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    海帶檸檬汁

    海帶檸檬汁

    主料：海帶(鮮)200克 檸檬100克

    做法：

    1.　海帶用水洗淨，放入冷水中浸泡4小時，切成絲；2.　檸檬去皮，果肉切塊；3.　將海帶絲和檸檬塊放入搾汁機中，加入涼開水80毫升後攪打成汁；4.　倒入杯中即可直接飲用。

    分類：清熱去火食譜   夏季養生食譜   水腫食譜   其他   果汁味  

    海帶檸檬汁成分
    • 能量213千卡
    • 維生素B60.14毫克
    • 蛋白質3.9克
    • 脂肪16.2克
    • 碳水化合物36.8克
    • 葉酸3.2微克
    • 膳食纖維23.9克
    • 維生素A134微克
    • 胡蘿蔔素804微克
    • 硫胺素0.13毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸3.8毫克
    • 維生素C20毫克
    • 維生素E5.88毫克
    • 鈣503毫克
    • 磷76毫克
    • 鉀297毫克
    • 鈉5024.5毫克
    • 碘1846微克
    • 鎂129毫克
    • 鐵5.4毫克
    • 鋅10.51毫克
    • 硒1.5微克
    • 銅0.28毫克
    • 錳0.11毫克
    • 海帶檸檬汁的做法，海帶檸檬汁怎麼做
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