麻辣雞腿 - 雞腿400克

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麻辣雞腿

麻辣雞腿

主料:雞腿400克

调料:植物油100克 辣椒(紅、尖、干)100克 辣椒粉10克 花椒30克 香油2克 孜然7克 鹽4克 料酒20克 生抽20克

做法:

1. 將仔雞腿洗淨用料酒、醬油、鹽醃好,把醃好的雞腿下油鍋炸熟,撈起瀝油;2. 鍋中留少許底油,下入干辣椒、花椒炒出香味;3. 將炸好的雞腿倒入鍋內,加干辣椒粉、孜然粉再炒幾分鐘,最後加幾滴香油,起鍋裝盤即可。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜   低溫環境作業人群食譜   肢寒畏冷食譜   貧血食譜     麻辣味  

麻辣雞腿成分
  • 能量915.66千卡
  • 維生素B60.56毫克
  • 蛋白質100.29克
  • 脂肪46.43克
  • 碳水化合物78.42克
  • 葉酸67.84微克
  • 膳食纖維54.66克
  • 膽固醇396毫克
  • 維生素A407.2微克
  • 胡蘿蔔素1919.2微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸15.66毫克
  • 維生素E12.43毫克
  • 鈣234.38毫克
  • 磷1451.9毫克
  • 鉀2234.96毫克
  • 鈉3172.01毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂276.48毫克
  • 鐵18.37毫克
  • 鋅13.47毫克
  • 硒40.49微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳12.96毫克
  • 麻辣雞腿的做法,麻辣雞腿怎麼做
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麻辣味美食
 
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