鹽酥香菇 - 香菇(干)150克

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鹽酥香菇

鹽酥香菇

主料:香菇(干)150克

调料:小麥麵粉200克 色拉油50克 泡打粉5克 澱粉(豌豆)10克 醬油30克 白砂糖10克

做法:

1.香菇用清水泡軟洗淨,切除蒂部,放進鍋中加入調味料(醬油30克、白糖10克、香菇水2杯)燒入味,待湯汗收干時盛出。2.把鹵好的香菇放涼,並切成條狀。3.把除香菇外的所有材料(低筋麵粉200克、色拉油10克、泡打粉5克、清水半杯、澱粉10克)混合,調成麵糊狀。4.鍋中燒熱適量的油,把每條香菇裹一層麵糊,放入熱油中炸酥後撈出。5.食用時可根據自己愛好沾些花椒鹽或番茄醬。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

分類:私家菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   防癌抗癌食譜   酥炸   炸燒味  

鹽酥香菇成分
  • 能量1567千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質63.14克
  • 脂肪56.68克
  • 碳水化合物256.02克
  • 葉酸249.1微克
  • 膳食纖維54.89克
  • 維生素A4.5微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素1.22毫克
  • 核黃素2.03毫克
  • 煙酸35.09毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E37.48毫克
  • 鈣209.2毫克
  • 磷784毫克
  • 鉀1186.9毫克
  • 鈉1751.43毫克
  • 碘6.52微克
  • 鎂368毫克
  • 鐵19.96毫克
  • 鋅14.28毫克
  • 硒24.89微克
  • 銅1.69毫克
  • 錳8.78毫克
  • 鹽酥香菇的做法,鹽酥香菇怎麼做
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