雪衣裡脊球 - 豬裡脊肉200克

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雪衣裡脊球

雪衣裡脊球

主料:豬裡脊肉200克

辅料:雞蛋75克 玉蘭片15克 蝦米15克

调料:雞蛋清100克 澱粉(豌豆)20克 小麥麵粉30克 大蔥5克 姜5克 料酒15克 醬油10克 花椒3克 鹽3克 味精1克 五香粉1克 椒鹽20克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將裡脊肉洗淨切成直徑4厘米的圓片12片,用刀背拍薄;花椒用水浸泡,揀出花椒,花椒水留用。 2.餘下的肉剁碎,炒熟成餡。雞蛋打散炒熟剁碎。玉蘭片切成小丁。海米剁碎。將炒熟的肉餡、雞蛋末、玉蘭片丁、蝦米、蔥薑末、精鹽1克、醬油、五香粉、味精、料酒5克拌勻。 3.切好的肉片用精鹽、料酒、花椒水醃入味。將蛋清抽打成雪衣糊,加入麵粉、干澱粉拌勻。 4.勺內加入豬油燒至四成熱,將肉片包上調好的餡,粘上麵粉,掛薄雪衣糊,逐個入油炸透,至呈黃色時,撈出放入盤內,與椒鹽碟同時上桌即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油約600克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   貧血食譜   青少年食譜   低溫環境作業人群食譜   包捲炸   炸燒味  

雪衣裡脊球成分
  • 能量1128.95千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質75.07克
  • 脂肪73.9克
  • 碳水化合物52.57克
  • 葉酸115.84微克
  • 膳食纖維4.05克
  • 膽固醇674毫克
  • 維生素A204.79微克
  • 胡蘿蔔素15.9微克
  • 硫胺素1.23毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸12.41毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E6毫克
  • 鈣196.39毫克
  • 磷665.52毫克
  • 鉀1121.41毫克
  • 鈉2839.62毫克
  • 碘33.88微克
  • 鎂153.39毫克
  • 鐵10.41毫克
  • 鋅6.4毫克
  • 硒42.09微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳0.8毫克
  • 雪衣裡脊球的做法,雪衣裡脊球怎麼做
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炸燒味美食
 
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