干炸肉 - 豬肉(瘦)200克

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干炸肉

干炸肉

主料:豬肉(瘦)200克

调料:大豆油50克 澱粉(豌豆)5克 醬油5克 料酒5克 椒鹽5克

做法:

1.把肉洗淨切成2厘米厚的大片,在上剞淺十字花刀,再切成象眼塊,用醬油、料酒稍醃,再用濕澱粉10克(澱粉5克加水)抓勻。 2.勺內放豆油燒至六成熱,把肉逐片下入勺內炸至呈金黃色,撈出碼在盤內,撒上椒鹽即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備大豆油800克。

分類:山東菜   貧血食譜   滋陰食譜   青少年食譜   補虛養身食譜   干炸   炸燒味  

干炸肉成分
  • 能量755.7千卡
  • 蛋白質40.91克
  • 脂肪62.36克
  • 碳水化合物7.76克
  • 葉酸16.2微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A88微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸10.69毫克
  • 維生素E47.22毫克
  • 鈣22毫克
  • 磷392.2毫克
  • 鉀633毫克
  • 鈉405.47毫克
  • 碘3.52微克
  • 鎂59.5毫克
  • 鐵7.52毫克
  • 鋅6.59毫克
  • 硒19.07微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.34毫克
  • 干炸肉的做法,干炸肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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