蛋煎糯米角 - 糯米200克

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蛋煎糯米角

蛋煎糯米角

主料:糯米200克

辅料:小麥麵粉150克 糯米粉100克 雞蛋150克 豬肉(肥瘦)200克

调料:白砂糖2克 味精2克 豬油(煉製)50克 香油10克 胡椒粉2克 大蔥15克 姜5克 澄粉15克 鹽10克

做法:

1. 將糯米淘洗乾淨,濾去水分,倒入方盤內米撥平;2. 盤內加入適量清水,上籠蒸熟後倒在案板上;3. 趁熱加入白糖、鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞蛋、澄面、蔥花、麵粉,用手拌勻;4. 鮮豬肉剁碎加入鹽、味精、蔥、薑末調勻;5. 最後加入糯米粉便成糯米飯皮;6. 將糯米飯皮下節子,逐個包入鮮肉熟餡,做成半圓形,稍加按扁,粘上雞蛋漿;7. 下入盛有油的平鍋內,煎炸成兩面金黃即成。

技巧:1. 在蒸制糯米時水不能加得太多,水多會使米飯太軟,以致製作成品時不好操作;2. 一般蒸制糯米飯的水位超過3厘米即可。

贴士:病後體虛、自汗乏力等病患者尤宜食用。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   營養不良食譜   增肥食譜     鹹甜味  

蛋煎糯米角成分
  • 能量3091.3千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質93.1克
  • 脂肪153.84克
  • 碳水化合物355.02克
  • 葉酸271.69微克
  • 膳食纖維8.49克
  • 膽固醇1084毫克
  • 維生素A403.75微克
  • 胡蘿蔔素19.3微克
  • 硫胺素1.65毫克
  • 核黃素0.94毫克
  • 煙酸17.22毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E17.39毫克
  • 鈣235.94毫克
  • 磷1117.18毫克
  • 鉀1370.91毫克
  • 鈉4421.72毫克
  • 碘45.31微克
  • 鎂276.56毫克
  • 鐵11.8毫克
  • 鋅10.82毫克
  • 硒65.04微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳5.16毫克
  • 蛋煎糯米角的做法,蛋煎糯米角怎麼做
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