西紅柿燒豆 - 大豆350克 番茄150克

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西紅柿燒豆

西紅柿燒豆

主料:大豆350克 番茄150克

调料:色拉油20克 澱粉(豌豆)6克 鹽2克 味精1克

做法:

1.黃豆用水泡透,煮熟去皮;西紅柿在沸水中燙一下,去皮,切成碎塊。2.油燒熱,放入西紅柿塊煸炒,再放入熟黃豆、精鹽、味精、清湯10毫升,同燒,至熟時澱粉勾芡即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   中風食譜   肝炎食譜   冠心病食譜   動脈硬化食譜   鍋燒   鹹鮮味  

西紅柿燒豆成分
  • 能量1475.94千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質124.29克
  • 脂肪76.24克
  • 碳水化合物130.08克
  • 葉酸464.1微克
  • 膳食纖維57.12克
  • 維生素A224微克
  • 胡蘿蔔素1332.5微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸8.09毫克
  • 維生素C21毫克
  • 維生素E81.12毫克
  • 鈣676.38毫克
  • 磷1664.14毫克
  • 鉀5534.9毫克
  • 鈉890.65毫克
  • 碘37.7微克
  • 鎂714.85毫克
  • 鐵29.21毫克
  • 鋅12.15毫克
  • 硒21.59微克
  • 銅4.79毫克
  • 錳8.03毫克
  • 西紅柿燒豆的做法,西紅柿燒豆怎麼做
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