蟹黃大白菜 - 螃蟹500克 白菜750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蟹黃大白菜

蟹黃大白菜

主料:螃蟹500克 白菜750克

辅料:小麥麵粉25克

调料:黃酒15克 味精5克 鹽10克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 將螃蟹洗淨,蒸熟,待涼後去殼,取出蟹黃(蟹肉留作他用);2. 白菜擇洗乾淨,直切成長12厘米、寬2厘米的塊;3. 炒鍋放在微火上,下熟豬油燒至五成熱,放入白菜塊過油2分鐘;4. 待柔軟後將油潷去,衝入奶湯(750克),用微火煨20分鐘,倒入湯盤中;5. 炒鍋放在旺火上,舀入熟豬油燒熱,放入麵粉研至乳白色時,將煨好的白菜塊連汁倒入,加入精鹽、味精調勻,稍燴片刻;6. 先將白菜塊撈入湯碗中,用筷子逐塊理成條狀,擺齊,再在鍋內湯汁中加入蟹黃、黃酒略燴,倒在白菜上即成。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:福建菜   清熱解毒食譜   壯腰健腎食譜   便秘食譜   骨質疏鬆食譜     奶湯鹹鮮  

蟹黃大白菜成分
  • 能量1413.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質104.92克
  • 脂肪89.08克
  • 碳水化合物54.7克
  • 葉酸144.58微克
  • 膳食纖維6.92克
  • 膽固醇1404.75毫克
  • 維生素A2115.25微克
  • 胡蘿蔔素900微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素1.82毫克
  • 煙酸13.57毫克
  • 維生素C232.5毫克
  • 維生素E40.14毫克
  • 鈣1026.1毫克
  • 磷1187.6毫克
  • 鉀958毫克
  • 鈉5739.4毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂212.8毫克
  • 鐵20.15毫克
  • 鋅21.42毫克
  • 硒289.38微克
  • 銅15.27毫克
  • 錳3.35毫克
  • 蟹黃大白菜的做法,蟹黃大白菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
奶湯鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習