燉白菜 - 大白菜(小白口)400克

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燉白菜

燉白菜

主料:大白菜(小白口)400克

调料:鹽4克 料酒8克 牛奶50克 大蔥25克 姜25克 味精3克

做法:

1.將鮮嫩大白菜擇洗乾淨;蔥洗淨切蔥段;姜洗淨切塊。2.把淨鮮嫩大白菜擇洗乾淨切成1厘米寬、7厘米長的條,放入沙鍋內,加入清湯1000毫升、蔥段、姜塊、精鹽、料酒,用旺火燉熟爛,撇去浮沫,加入牛奶、味精,原鍋上桌。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   利尿食譜   美容養顏食譜   清燉   本味鹹鮮  

燉白菜成分
  • 能量107.04千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質8.63克
  • 脂肪2.23克
  • 碳水化合物17.72克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維4.88克
  • 膽固醇7.5毫克
  • 維生素A41.75微克
  • 胡蘿蔔素178.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2.38毫克
  • 維生素C78.25毫克
  • 維生素E0.94毫克
  • 鈣258.38毫克
  • 磷189.12毫克
  • 鉀704.43毫克
  • 鈉1980.99毫克
  • 鎂64.79毫克
  • 鐵4.33毫克
  • 鋅1.63毫克
  • 硒4.23微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.61毫克
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