冬菇菱角 - 菱角1000克 香菇(鮮)100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

冬菇菱角

冬菇菱角

主料:菱角1000克 香菇(鮮)100克

调料:香油50克 鹽5克 白砂糖15克 味精1克 姜10克 大蔥10克 花椒10克

做法:

1. 菱角用刀剝去外殼,削去紫色膜皮,2. 下入開水鍋汆熟,用冷水泡上;3. 香菇切去蒂,大的改塊洗淨;4. 蔥和姜要拍破;5. 將香油燒沸,下入花椒子炸一下,便撈出不要;6. 再下入蔥、姜煸炒,繼下入菱角和上列調料稍燜;7. 收干汁後晾涼,挑去蔥、姜裝盤,淋香油即成。

分類:湖南菜   老人食譜     香辣  

冬菇菱角成分
  • 能量1542.88千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質48.56克
  • 脂肪52.13克
  • 碳水化合物242.81克
  • 葉酸43.75微克
  • 膳食纖維23.68克
  • 維生素A26.2微克
  • 胡蘿蔔素137.4微克
  • 硫胺素1.92毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸17.29毫克
  • 維生素C131.7毫克
  • 維生素E35.14毫克
  • 鈣150毫克
  • 磷996.14毫克
  • 鉀4452.39毫克
  • 鈉2113.88毫克
  • 鎂518.72毫克
  • 鐵7.59毫克
  • 鋅7.21毫克
  • 硒2.91微克
  • 銅2.05毫克
  • 錳4.78毫克
  • 冬菇菱角的做法,冬菇菱角怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習