砂鍋肥鴨 - 鴨2000克

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砂鍋肥鴨

砂鍋肥鴨

主料:鴨2000克

辅料:竹筍50克 香菇(鮮)25克

调料:色拉油50克 醬油125克 鹽10克 黃酒50克 白砂糖50克 大蔥50克 姜25克

做法:

1. 鴨宰後,去爪、翅,洗淨後放在冷水鍋內煮開;2. 當鴨的表皮收緊時,撈出,用水沖洗乾淨,放在砂鍋內;3. 把原湯撇去浮沫,倒入盛鴨子的砂鍋內,加入醬油、精鹽、黃酒、白糖、蔥段、薑片;4. 在鴨子上面壓一個盆,使鴨子不露出水面,蓋好砂鍋蓋煮開,轉小火燉3小時;5. 拿掉盆子,揀出蔥段、薑片,放入筍片、香菇,蓋好鍋蓋,再燉數分鐘;6. 炒鍋在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥段炸成蔥油,澆在鴨子上,稍燜片刻即成。

分類:家常菜   夏季養生食譜   營養不良食譜   清熱去火食譜   動脈硬化食譜   砂鍋   鹹鮮味  

砂鍋肥鴨成分
  • 能量5597.25千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質320.78克
  • 脂肪444.45克
  • 碳水化合物75.3克
  • 葉酸18.4微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇1880毫克
  • 維生素A1052.5微克
  • 胡蘿蔔素74.5微克
  • 硫胺素1.75毫克
  • 核黃素4.67毫克
  • 煙酸87.62毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E41.28毫克
  • 鈣278.95毫克
  • 磷2773.5毫克
  • 鉀4586.4毫克
  • 鈉12519.82毫克
  • 碘3微克
  • 鎂506.45毫克
  • 鐵56.62毫克
  • 鋅29.58毫克
  • 硒248.08微克
  • 銅4.47毫克
  • 錳4.4毫克
  • 砂鍋肥鴨的做法,砂鍋肥鴨怎麼做
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