酸辣黃瓜 - 黃瓜300克

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酸辣黃瓜

酸辣黃瓜

主料:黃瓜300克

调料:白砂糖5克 辣椒油9克 花椒3克 植物油8克 醬油15克 香油5克 鹽2克 味精1克 醋15克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將黃瓜洗淨,去皮後切成薄片,碼上精鹽,拌勻,置筲箕內,控出多餘水分,裝入盤內;2. 花椒投入燒熱的油鍋內,炸出香味,連油帶椒一起倒入碗內,備用;3. 蒜剝去蒜衣,搗成蒜泥,再加入適量精鹽、味精、水淨攪開後,潷出蒜汁;4. 將醬油、醋、白糖、辣椒油、花椒油、味精、香油、蒜汁混合調勻,淋入盤內即可食用。

技巧:1. 黃瓜片切得要大小一致,薄厚均勻,否則調味不均;2. 此菜夏天食用時,可入冰箱冷凍一下,更覺涼爽宜人。

分類:江西菜   夏季養生食譜   防暑食譜   清熱去火食譜   高溫環境作業人群食譜     酸辣味  

酸辣黃瓜成分
  • 能量221.72千卡
  • 蛋白質4.38克
  • 脂肪14.92克
  • 碳水化合物19.6克
  • 葉酸87.1微克
  • 膳食纖維2.45克
  • 維生素A49.36微克
  • 胡蘿蔔素296.4微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸1.15毫克
  • 維生素C27.35毫克
  • 維生素E11.47毫克
  • 鈣36.01毫克
  • 磷53.36毫克
  • 鉀124.99毫克
  • 鈉1773.12毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂29.99毫克
  • 鐵2.57毫克
  • 鋅0.48毫克
  • 硒0.82微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.74毫克
  • 酸辣黃瓜的做法,酸辣黃瓜怎麼做
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