椒麻茄絲 - 茄子(紫皮、長)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

椒麻茄絲

椒麻茄絲

主料:茄子(紫皮、長)300克

调料:大蔥50克 花椒10克 醬油5克 鹽1克 味精3克 香油10克

做法:

1.將茄子削皮切成3厘米長的絲,洗淨。2.鍋置火上,放入清水燒開下入茄絲煮熟,撈出放入涼水盆中過涼,潷干水備用。3.花椒用水漬泡片刻洗淨,大蔥洗淨,用刀分別把花椒粒與大蔥切剁成細茸,放入小碗內加入醬油、鹽、味精、香油等調料,製成椒麻茸汁。4.把茄絲與椒麻茸汁拌勻,裝盤即可。

技巧:調料花椒應選用香花椒粒,大概30粒左右。

分類:私家菜   高血壓食譜   延緩衰老食譜   止血調理食譜     麻辣味  

椒麻茄絲成分
  • 能量195.29千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質5.95克
  • 脂肪11.32克
  • 碳水化合物27.07克
  • 葉酸5.94微克
  • 膳食纖維9.78克
  • 維生素A97.8微克
  • 胡蘿蔔素586微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.3毫克
  • 維生素C22.5毫克
  • 維生素E7.83毫克
  • 鈣266.92毫克
  • 磷113.72毫克
  • 鉀500.51毫克
  • 鈉954.18毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂72.13毫克
  • 鐵2.84毫克
  • 鋅0.9毫克
  • 硒2.12微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1毫克
  • 椒麻茄絲的做法,椒麻茄絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
麻辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習