香糟湯卷 - 草魚450克 草魚腸300克 香菇(鮮

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香糟湯卷

香糟湯卷

主料:草魚450克 草魚腸300克 香菇(鮮)100克 粉條200克 竹筍40克

调料:大蔥10克 姜8克 大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖、干)5克 紅糟75克 植物油75克 香油5克 味精2克 白砂糖2克 醬油15克 料酒10克

做法:

1. 魚頭去鰓洗淨,對剖;魚尾去鱗洗淨,切成3條;魚腸剪開去雜質,洗淨,切成8厘米長;冬菇泡軟,對切;粉皮1張切成10-12塊,備用;蔥洗淨切段;姜切末;大蒜切絲。2. 熱鍋加油至八分熱,魚頭、魚尾放入,翻炒數下,起鍋瀝干。3. 蔥段、薑末、辣椒放入鍋中爆香,放入魚頭、魚尾及冬菇、筍片、味精、糖、醬油、酒、水,開小火燜煮10分鐘,加粉皮、魚腸再煮3分鐘,放酒糟。4. 砂鍋加熱,將香糟湯卷倒入煮沸,澆上麻油、撒上蒜絲即可。

分類:浙江菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜     糟香味  

香糟湯卷成分
  • 能量1222.79千卡
  • 維生素B60.47毫克
  • 蛋白質86.77克
  • 脂肪17.97克
  • 碳水化合物186.76克
  • 葉酸113.74微克
  • 膳食纖維7.85克
  • 膽固醇211.5毫克
  • 維生素A3.59微克
  • 胡蘿蔔素21.5微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸3.08毫克
  • 維生素C3.97毫克
  • 維生素E15.16毫克
  • 鈣175.41毫克
  • 磷864.69毫克
  • 鉀1828.78毫克
  • 鈉1212.8毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂186.72毫克
  • 鐵18.62毫克
  • 鋅4.86毫克
  • 硒59.92微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳2.14毫克
  • 香糟湯卷的做法,香糟湯卷怎麼做
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糟香味美食
 
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