小蔥拌土豆絲 - 土豆(黃皮)150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

小蔥拌土豆絲

小蔥拌土豆絲

主料:土豆(黃皮)150克

调料:小蔥10克 花椒5克 花生油10克 鹽5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克

做法:

1. 土豆洗淨,去皮,先切薄片,再切成細絲,泡在清水中;2. 鍋內放適量水,置火上煮開,將土豆絲從冷水中撈出,放沸水中燙至斷生(不宜煮爛,否則不脆)即撈出;3. 土豆絲放涼開水中漂涼,撈出,瀝干水裝入盤內,加入精鹽拌勻;4. 小青蔥洗淨,切成蔥花,放在土豆絲上,再加入白糖、醋和味精,拌勻;5. 炒鍋置火上燒熱,加入花生油,待油熱後,投入花椒,炸出香味後,將花椒撈出(不用),趁熱將油倒入土豆絲中,攪拌均勻即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   減肥瘦身食譜     香辣  

小蔥拌土豆絲成分
  • 能量242.61千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質5.3克
  • 脂肪10.79克
  • 碳水化合物34.29克
  • 葉酸34.05微克
  • 膳食纖維3.38克
  • 維生素A16.65微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.2毫克
  • 維生素C23.1毫克
  • 維生素E4.89毫克
  • 鈣55.4毫克
  • 磷81.67毫克
  • 鉀563.58毫克
  • 鈉2154.48毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂44.53毫克
  • 鐵1.83毫克
  • 鋅0.71毫克
  • 硒1.1微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.54毫克
  • 小蔥拌土豆絲的做法,小蔥拌土豆絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習