香酥羊腿 - 羊前腿肉1500克

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香酥羊腿

香酥羊腿

主料:羊前腿肉1500克

辅料:洋蔥(白皮)250克

调料:花椒10克 胡椒10克 香葉1克 孜然1克 雞蛋50克 澱粉(豌豆)25克 鹽75克 花生油180克

做法:

1. 選用新鮮的羊前腿進行修整,再用扦子戳些小洞,以便入味,整理好的羊腿放入盆中,加精鹽、胡椒面、揉搓均勻,搓透,再加料酒、花椒、孜然粉、香葉和切碎的蔥頭,醃漬40分鐘。2. 醃好的羊腿上屜,蒸熟爛。蒸好的羊腿出屜,瀝去湯汁,稍晾。雞蛋打在碗內,加玉米澱粉,調成稀糊,再抹在羊腿上,要抹均勻。3. 掛好糊的羊腿放入燒到八成熱的油鍋裡,進行炸制,炸透至熟,撈出瀝油。4. 炸好的羊腿剔出骨頭,墊在盤底,將肉片成大片裝盤,再撒上孜然粉,即為成品。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約2500克。

贴士:羊前腿肉:羊肉不宜與南瓜、西瓜、魚同食,食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅乾菜才同食;吃羊肉不可加醋,否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉後不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。

分類:新疆菜   肢寒畏冷食譜   營養不良食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   軟炸   炸燒味  

香酥羊腿成分
  • 能量3374.45千卡
  • 維生素B61.8毫克
  • 蛋白質308.18克
  • 脂肪215.83克
  • 碳水化合物59.49克
  • 葉酸95.65微克
  • 膳食纖維5.42克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A172.8微克
  • 胡蘿蔔素70微克
  • 硫胺素1.95毫克
  • 核黃素2.51毫克
  • 煙酸48.16毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E86.68毫克
  • 鈣236.2毫克
  • 磷2766.1毫克
  • 鉀5585.85毫克
  • 鈉30964.38毫克
  • 碘132.1微克
  • 鎂507.5毫克
  • 鐵55.64毫克
  • 鋅35.84毫克
  • 硒97.88微克
  • 銅2.07毫克
  • 錳1.82毫克
  • 香酥羊腿的做法,香酥羊腿怎麼做
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炸燒味美食
 
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