豉椒雞片 - 雞胸脯肉300克

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豉椒雞片

豉椒雞片

主料:雞胸脯肉300克

辅料:辣椒(青、尖)100克

调料:豆豉20克 鹽4克 味精2克 豬油(煉製)20克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 雞脯肉切片,用鹽、味精、澱粉碼味掛芡;2. 尖椒洗淨後切馬耳形;3. 豆豉切碎;4. 鍋中放入植物油燒熱,下雞片滑熟撈出;5. 鍋留底油,下青椒炒香,再放入豆豉和雞片炒入味,起鍋裝盤即可。

技巧:調味時要考慮到豆豉鹹味重的特點,鹽應少放,要突出豉椒味。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   補血食譜     香辣  

豉椒雞片成分
  • 能量672.21千卡
  • 蛋白質65.28克
  • 脂肪35.83克
  • 碳水化合物26.06克
  • 膳食纖維3.28克
  • 膽固醇264.6毫克
  • 維生素A110.4微克
  • 胡蘿蔔素340微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸33.08毫克
  • 維生素C62毫克
  • 維生素E10.72毫克
  • 鈣33.58毫克
  • 磷684.93毫克
  • 鉀1367.04毫克
  • 鈉1894.12毫克
  • 鎂139.92毫克
  • 鐵3.5毫克
  • 鋅2.24毫克
  • 硒33.12微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.83毫克
  • 豉椒雞片的做法,豉椒雞片怎麼做
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