蔥姜燒仔雞 - 童子雞300克 大蔥200克

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蔥姜燒仔雞

蔥姜燒仔雞

主料:童子雞300克 大蔥200克

调料:姜15克 江米酒15克 胡椒粉2克 醬油15克 鹽3克 植物油20克

做法:

1. 蔥洗淨,切段;2. 姜洗淨,切片;3. 紅辣椒洗淨,去蒂,切絲;4. 仔雞洗淨切塊,放入滾水中燙至七成熟,撈起,瀝干備用;5. 鍋燒至七成熱,放入30克油燒熱,加入切好的蔥、姜、紅辣椒爆香;6. 將焯好的仔雞塊倒入,用大火快炒片刻;7. 加入米酒、胡椒粉、醬油、鹽後繼續翻炒,炒至雞肉熟軟即可。

分類:貧血食譜   家常菜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜   老人食譜   蔥燒   蔥香味  

蔥姜燒仔雞成分
  • 能量583.39千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質62.57克
  • 脂肪28.95克
  • 碳水化合物20.1克
  • 葉酸23.52微克
  • 膳食纖維5.28克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A170.4微克
  • 胡蘿蔔素154.7微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸18.21毫克
  • 維生素C6.6毫克
  • 維生素E2.01毫克
  • 鈣170.05毫克
  • 磷557.14毫克
  • 鉀1071.3毫克
  • 鈉2253.06毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂122.52毫克
  • 鐵7.13毫克
  • 鋅4.21毫克
  • 硒36.19微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳1.49毫克
  • 蔥姜燒仔雞的做法,蔥姜燒仔雞怎麼做
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蔥香味美食
 
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