醋椒五絲湯 - 豬肉(瘦)50克 白蘿蔔50克 海帶

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醋椒五絲湯

醋椒五絲湯

主料:豬肉(瘦)50克 白蘿蔔50克 海帶(鮮)50克 木耳(水發) 50克 玉蘭片50克

调料:花生油30克 香油15克 醬油3克 鹽3克 料酒5克 醋10克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)10克 姜3克 味精1克

做法:

1. 將瘦肉切成細絲,用精鹽、水澱粉少許拌勻上漿;2. 白蘿蔔、海帶、黑木耳、玉蘭片均切成細絲備用;3. 炒鍋放在火上,倒入花生油燒熱,下入姜絲爆香,下入肉絲炒散;4. 放入白蘿蔔、海帶、黑木耳、玉蘭片絲煸炒,放入適量清水燒沸;5. 放入醬油、精鹽、味精、紹酒、米醋、胡椒粉,用水澱粉勾成薄芡,淋香油,盛在湯盆內即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   營養不良食譜   貧血食譜   學齡期兒童食譜   動脈硬化食譜     酸辣味  

醋椒五絲湯成分
  • 能量609.87千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質14.38克
  • 脂肪52.21克
  • 碳水化合物33.87克
  • 葉酸18.74微克
  • 膳食纖維13.22克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A59.44微克
  • 胡蘿蔔素226.7微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸4.1毫克
  • 維生素C11.62毫克
  • 維生素E29.78毫克
  • 鈣171.07毫克
  • 磷166.73毫克
  • 鉀377.16毫克
  • 鈉2782.77毫克
  • 碘462.5微克
  • 鎂84.41毫克
  • 鐵9.78毫克
  • 鋅4.86毫克
  • 硒6.02微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.39毫克
  • 醋椒五絲湯的做法,醋椒五絲湯怎麼做
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