辣白牛肉 - 牛肉(瘦)500克

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辣白牛肉

辣白牛肉

主料:牛肉(瘦)500克

辅料:豆腐(南)250克

调料:辣椒粉10克 澱粉(豌豆)50克 植物油50克 醬油5克 味精3克 鹽4克

做法:

1.將牛肉剔除筋膜、洗淨,切小片(越薄越好),裝入碗中,將干澱粉和辣椒粉均勻地拌在一起,慢慢倒入切好的牛肉片中,攪拌至肉片均勻掛糊。 2.豆腐切成1厘米見方的小塊,放在熱水中燙過,裝入碗中,炒鍋燒熱,倒入適量菜油,將掛糊的牛肉倒入鍋中,炒至肉片外部呈透明狀,即將豆腐和醬油、鹽、味精投入,翻炒幾下後倒入適量水(若在牛肉上放上幾瓣大蒜,其味更佳,裝碗時可去掉),加蓋燜幾分鐘,等水燜干後即可盛出。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜   健脾開胃食譜     香辣  

辣白牛肉成分
  • 能量941.99千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質118.55克
  • 脂肪26.96克
  • 碳水化合物65.32克
  • 葉酸64.5微克
  • 膳食纖維8.51克
  • 膽固醇290毫克
  • 維生素A342.3微克
  • 胡蘿蔔素1874微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸34.9毫克
  • 維生素E17.58毫克
  • 鈣351.28毫克
  • 磷1102.72毫克
  • 鉀2004.83毫克
  • 鈉2392.54毫克
  • 碘52.12微克
  • 鎂227.39毫克
  • 鐵20.43毫克
  • 鋅19.96毫克
  • 硒56.76微克
  • 銅10.92毫克
  • 錳0.65毫克
  • 辣白牛肉的做法,辣白牛肉怎麼做
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