胡蘿蔔香瓜汁 - 胡蘿蔔150克 甜瓜300克 檸檬20克

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胡蘿蔔香瓜汁

胡蘿蔔香瓜汁

主料:胡蘿蔔150克 甜瓜300克 檸檬20克

调料:蜂蜜15克

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨,切成小塊;2. 香瓜洗淨,去子後切成小塊;3. 檸檬去皮,果肉切塊;4. 將胡蘿蔔塊、香瓜塊、檸檬塊放入搾汁機中,加入涼開水,一起攪打成汁;5. 將冰塊放入杯中,倒入果菜汁,加入蜂蜜拌勻,即可直接飲用。

技巧:甜瓜:甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

分類:夏季養生食譜   清熱去火食譜   利尿食譜   防暑食譜   便秘食譜   其他   果汁味  

胡蘿蔔香瓜汁成分
  • 能量188.65千卡
  • 蛋白質2.98克
  • 脂肪1.12克
  • 碳水化合物44.38克
  • 葉酸15.09微克
  • 膳食纖維3.11克
  • 維生素A1047微克
  • 胡蘿蔔素6285微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.94毫克
  • 維生素C68.95毫克
  • 維生素E2.25毫克
  • 鈣110.8毫克
  • 磷96.35毫克
  • 鉀748毫克
  • 鈉133.76毫克
  • 鎂61.7毫克
  • 鐵3.91毫克
  • 鋅0.8毫克
  • 硒2.27微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.5毫克
  • 胡蘿蔔香瓜汁的做法,胡蘿蔔香瓜汁怎麼做
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