糟凍冬筍 - 冬筍1000克 雞肉500克

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糟凍冬筍

糟凍冬筍

主料:冬筍1000克 雞肉500克

调料:料酒15克 香糟50克 醬油15克 鹽5克 味精1克 香油10克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.冬筍剁去老蔸部分,剝去外殼,削去內皮,小的一切兩半,大的切2厘米厚的片,再切成尖條,用缽裝上。2.雞剁成塊,下入開水鍋汆過洗淨,放在冬筍上面;香糟加入湯調散,再加進上列調料攪勻,灌入淨白布袋內,用繩紮緊,放在雞塊上面,上籠蒸2小時,雞蒸爛時取出,將原湯潷出另裝成凍,取出雞另作它用。3.食用時,將冬筍裝盤,糟凍撇盡油,攪成稀凍,蓋在冬筍上,淋香油即成。

分類:湖南菜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   動脈硬化食譜   減肥瘦身食譜     糟香味  

糟凍冬筍成分
  • 能量1343.33千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質139.03克
  • 脂肪58.08克
  • 碳水化合物74.91克
  • 葉酸34.19微克
  • 膳食纖維8.54克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A373.9微克
  • 胡蘿蔔素823.4微克
  • 硫胺素1.07毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸34.39毫克
  • 維生素C10.7毫克
  • 維生素E10.33毫克
  • 鈣286毫克
  • 磷1375.64毫克
  • 鉀1346.79毫克
  • 鈉3229.61毫克
  • 碘62.36微克
  • 鎂124.57毫克
  • 鐵9.57毫克
  • 鋅5.72毫克
  • 硒59.1微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.69毫克
  • 糟凍冬筍的做法,糟凍冬筍怎麼做
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