炸雞腿 - 雞腿500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炸雞腿

炸雞腿

主料:雞腿500克

调料:花生油70克 番茄醬10克 白醬油10克 料酒10克 澱粉(豌豆)10克 椒鹽10克

做法:

1.將淨雞腿剁成4塊,每塊的肉剔開骨頭掀起來,但不能掀掉,再將大腿上的那塊肉四角削去,使4塊大小相等,用刀面拍平,再用刀把肉交叉斬透,放入碗裡,加入番茄醬、料酒、白醬油、濕澱粉拌勻醃漬好。2.炒鍋中火上,倒入花生油,燒至六成熱時,用捏住雞腿骨,逐塊地拉展肉,放入熱油鍋中炸至呈金紅色時,撈出。3.將每張紅綠紙(需用紅綠紙4張,規格為寬6厘米、長9厘米)的一頭剪成花穗,分別裹在每個雞腿骨上,裝入盤裡,食用時拿住雞骨蘸上椒鹽即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油300克。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   月經不調食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   清炸   椒麻味  

炸雞腿成分
  • 能量1407.8千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質102.11克
  • 脂肪105.96克
  • 碳水化合物11.2克
  • 葉酸79.5微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A110微克
  • 胡蘿蔔素4微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸16.99毫克
  • 維生素E29.89毫克
  • 鈣33.2毫克
  • 磷1398.6毫克
  • 鉀1247.6毫克
  • 鈉950.2毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂126.1毫克
  • 鐵12.17毫克
  • 鋅6.1毫克
  • 硒48.68微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.45毫克
  • 炸雞腿的做法,炸雞腿怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
椒麻味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習