三味雞絲 - 公雞500克

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三味雞絲

三味雞絲

主料:公雞500克

辅料:綠豆芽150克

调料:姜3克 薑汁5克 大蒜(白皮)4克 花椒粉2克 白砂糖2克 醋3克 醬油5克 辣椒油5克 香油5克 芝麻醬6克 芝麻5克 味精3克 鹽4克

做法:

1. 將公雞宰殺洗淨,去除內臟後下入沸水鍋,煮至斷生撈出(用竹籤戳入雞腿肉厚處,見無血水冒出即可),切成絲;2. 將綠豆芽洗淨,掐去兩頭,在開水中焯過,放在盤內墊底,上面放上雞絲;3. 如有西紅柿,可切成花瓣形鑲在盤邊,使色彩更加艷麗;4. 將三味調料分盛於3個小碗內,隨雞絲上桌,供隨意蘸食。

分類:營養不良食譜   家常菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   年夜飯     怪味  

三味雞絲成分
  • 能量1038.88千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質103.02克
  • 脂肪62.5克
  • 碳水化合物19.54克
  • 葉酸12.66微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A247.42微克
  • 胡蘿蔔素43.1微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸29.28毫克
  • 維生素C6.4毫克
  • 維生素E15.31毫克
  • 鈣190.44毫克
  • 磷891.88毫克
  • 鉀1389.99毫克
  • 鈉2474.28毫克
  • 碘0.69微克
  • 鎂159.3毫克
  • 鐵12.14毫克
  • 鋅6.41毫克
  • 硒60.04微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.74毫克
  • 三味雞絲的做法,三味雞絲怎麼做
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