多味豆腐 - 豆腐(北)400克

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多味豆腐

多味豆腐

主料:豆腐(北)400克

调料:醬油10克 大豆油60克 大蔥5克 姜5克 香菜5克 鹽3克 味精2克 香油10克 胡椒粉2克

做法:

1.豆腐洗淨,放入少許精鹽和沸水鍋內焯透,撈出控干水分後切成2厘米見方的塊;香菜洗淨切成3厘米長的段;大蔥去根洗淨切成絲;姜洗淨去皮切成絲。2.切好的豆腐放入盆內,加入精鹽、味精、胡椒粉、醬油、蔥絲、姜絲、香菜段、香油和燒熱的大豆油,晾涼後拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     怪味  

多味豆腐成分
  • 能量1096.75千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質38.59克
  • 脂肪102.43克
  • 碳水化合物16.21克
  • 葉酸167.58微克
  • 膳食纖維11.58克
  • 維生素A31.8微克
  • 胡蘿蔔素190.9微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.83毫克
  • 維生素C2.75毫克
  • 維生素E96.47毫克
  • 鈣446.65毫克
  • 磷481.07毫克
  • 鉀496.93毫克
  • 鈉1954.11毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂276.81毫克
  • 鐵8.56毫克
  • 鋅3.84毫克
  • 硒10.25微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.88毫克
  • 多味豆腐的做法,多味豆腐怎麼做
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