四味雞絲 - 童子雞1000克

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四味雞絲

四味雞絲

主料:童子雞1000克

辅料:綠豆芽200克 番茄50克

调料:姜5克 大蒜(白皮)10克 花椒粉5克 白砂糖5克 醋3克 醬油5克 辣醬油3克 香油5克 芝麻醬5克 辣椒油3克 薑汁5克 蔥汁1克

做法:

1.將姜洗淨去皮切成末;大蒜去皮一半切成末,另一半搗成蒜茸,備用;童子雞去除內臟後洗淨,放入沸水鍋內煮至斷生撈出,切成絲;綠豆芽洗淨,掐去兩頭,放入沸水鍋內焯透,撈出放入盤內墊底,上面放雞絲;番茄切成花瓣形鑲在盤邊。2.怪味汁、紅油、薑汁和蒜茸分盛於4個小碗內隨雞絲上桌,供隨意蘸食。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   營養不良食譜   口腔潰瘍食譜     怪味  

四味雞絲成分
  • 能量1855.93千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質199克
  • 脂肪105.43克
  • 碳水化合物33.24克
  • 葉酸15.27微克
  • 膳食纖維5.54克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A520.54微克
  • 胡蘿蔔素239.9微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸57.54毫克
  • 維生素C15.9毫克
  • 維生素E15毫克
  • 鈣220.51毫克
  • 磷1671.18毫克
  • 鉀2763.38毫克
  • 鈉992.2毫克
  • 碘2.46微克
  • 鎂262.09毫克
  • 鐵18.48毫克
  • 鋅11.87毫克
  • 硒118.86微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳1.02毫克
  • 四味雞絲的做法,四味雞絲怎麼做
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