龍眼豬心 - 豬心300克

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龍眼豬心

龍眼豬心

主料:豬心300克

辅料:桂圓肉30克

调料:姜5克 大蔥8克 鹽2克 胡椒2克 花椒2克 醬油5克 香油5克 味精2克 料酒5克 澱粉(蠶豆)5克

做法:

1. 將桂圓肉用溫水洗淨。生薑洗淨,剁成姜米。蔥洗淨,切成蔥花。2. 豬心剖開成兩塊,入沸水中焯過,放入蒸碗內,中間放入桂圓肉、胡椒,加入精鹽、醬油、料酒、花椒,倒入肉湯,用濕綿紙1張封嚴碗口,上籠大火蒸40分鐘,取出。3. 蒸好的豬心放涼後切成薄片,碼入盤中。4. 將蒸碗內的原汁倒入鍋中,下姜米、蔥花、味精調味,用水澱粉勾芡,淋香油起鍋,澆在豬心片上即成。

技巧:此菜具有養心安神的作用。適用於貧血、心悸、失眠、健忘、驚悸、神經衰弱及產後身體虛弱者。

分類:私家菜   心調養食譜   貧血食譜   失眠食譜   健忘食譜   產後調理食譜   神經衰弱食譜     鹹鮮味  

龍眼豬心成分
  • 能量537.55千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質52.81克
  • 脂肪21.47克
  • 碳水化合物34.51克
  • 葉酸6.29微克
  • 膳食纖維1.58克
  • 膽固醇453毫克
  • 維生素A41.94微克
  • 胡蘿蔔素17.62微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素1.77毫克
  • 煙酸23.31毫克
  • 維生素C20.54毫克
  • 維生素E5.76毫克
  • 鈣74.45毫克
  • 磷622.8毫克
  • 鉀867.12毫克
  • 鈉1456.49毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂84.14毫克
  • 鐵15.14毫克
  • 鋅6.08毫克
  • 硒46.18微克
  • 銅1.35毫克
  • 錳0.63毫克
  • 龍眼豬心的做法,龍眼豬心怎麼做
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